冬季天寒地凍，身體容易僵硬，是慢性疾病多發(fā)的季節(jié)，有哪些人在冬天的時候更應(yīng)該艾灸補陽氣，在寒冷的冬天也能溫暖度過。

　　1、體質(zhì)虛寒的人
　　冬季艾灸適合體質(zhì)虛寒的人群，體質(zhì)虛寒一般表現(xiàn)：面色黃白、手腳冰冷、大便稀軟、怕風怕冷等，且一般會伴隨各種虛寒癥的慢性疾病。
有這方面的表現(xiàn)的朋友們，尤其是女性朋友，可以好好好好抓住冬天補陽氣的季節(jié)，做下艾灸，冬天檢堅持艾灸一段時間，溫補陽氣、溫經(jīng)散寒，補充陽氣，為來年的好身體打下基礎(chǔ)。

　　2、情緒低沉的人
　　冬天為肅殺季節(jié)，精氣收藏，容易讓人的情緒陷入低潮，長期如此，會使人形體消瘦，面色萎黃或發(fā)暗，平素性情急躁易怒，容易激動，胸悶不舒，胸脅脹痛，頭痛腹痛，甚至月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。
　　這種時候就很需要艾灸，艾灸刺激經(jīng)絡(luò)穴位，疏肝解郁。中醫(yī)也一直強調(diào)，心情舒暢，對一個人的健康影響太大了，養(yǎng)生，最重要的是養(yǎng)心，其次才是養(yǎng)身。

　　在中醫(yī)養(yǎng)生中，艾灸補陽在冬季也是尤為重要的，天氣轉(zhuǎn)涼，人體的陽氣順應(yīng)季節(jié)變化潛藏于內(nèi)，通過艾灸可以調(diào)理陽氣，扶正祛邪，提前起到補益強身，幫助艾灸者溫暖的渡過冬季。所以不管是打算嘗試艾灸，還是已經(jīng)艾灸的灸友，冬天可以都可以根據(jù)自身情況自行現(xiàn)在艾條、艾灸盒、電子艾灸儀器等方式進行艾灸。