天氣一轉(zhuǎn)冷，很多人腳很冰冷，晚上睡覺整晚都是冰的。腿寒的人，走路活動(dòng)都有點(diǎn)麻煩，某種程度上說比宮寒還可怕。

　　腿寒的話，除了患上老寒腿之外，容易皮膚沒有光澤、脫發(fā)白發(fā)，容易上火，因?yàn)槿死夏_先衰，長(zhǎng)期的腿寒，血液會(huì)在腿上產(chǎn)生滯留，導(dǎo)致人體的氣循環(huán)不暢，會(huì)引發(fā)一些列的問題。對(duì)于女性還說腿寒的話，容易影響腹部及女性的三角區(qū)，女人腿寒，就容易氣血不暢，容易有婦科類的問題。

　　冬天如何去腿寒，介紹2種簡(jiǎn)單易操作的驅(qū)寒方法：
　　1.生姜泡腳
　　生姜是一個(gè)好東西，能調(diào)味，能吃，還能作為中藥調(diào)理疾病，冬天用來驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)，促進(jìn)氣血循環(huán)，輔助調(diào)理體寒腿寒，生姜都十分擅長(zhǎng)。
中醫(yī)自古就有“生姜能調(diào)百病”的說法，很多虛寒癥狀的處方中也都能見到生姜的身影！

　　宋代詩(shī)人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。冬天用生姜泡腳，可以散寒除濕，溫?zé)嵬饶_，還能預(yù)防腳氣。

　　2.艾灸腿部，祛濕散寒
　　冬天天寒地凍，寒邪隨時(shí)入侵，在一些潮濕的地方，濕寒交加，更容易患病。把腿灸透，溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀。艾灸可以預(yù)防寒氣入侵，堅(jiān)持灸腿，有助于將將陳年的寒氣驅(qū)逐出去，緩解腿部的關(guān)節(jié)炎，老寒腿等等。
　　1、血海穴

　　2、飛揚(yáng)穴

　　3、足三里穴
         
　　4、復(fù)溜穴

　　5、太沖
     
　　6、涌泉

　　艾灸方法：艾灸盒或者艾條懸灸，每穴20分鐘左右，一周休息1-3天。