天氣一轉冷，很多人腳很冰冷，晚上睡覺整晚都是冰的。腿寒的人，走路活動都有點麻煩，某種程度上說比宮寒還可怕。

　　腿寒的話，除了患上老寒腿之外，容易皮膚沒有光澤、脫發白發，容易上火，因為人老腳先衰，長期的腿寒，血液會在腿上產生滯留，導致人體的氣循環不暢，會引發一些列的問題。對于女性還說腿寒的話，容易影響腹部及女性的三角區，女人腿寒，就容易氣血不暢，容易有婦科類的問題。

　　冬天如何去腿寒，介紹2種簡單易操作的驅寒方法：
　　1.生姜泡腳
　　生姜是一個好東西，能調味，能吃，還能作為中藥調理疾病，冬天用來驅寒補陽，促進氣血循環，輔助調理體寒腿寒，生姜都十分擅長。
中醫自古就有“生姜能調百病”的說法，很多虛寒癥狀的處方中也都能見到生姜的身影！

　　宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。冬天用生姜泡腳，可以散寒除濕，溫熱腿腳，還能預防腳氣。

　　2.艾灸腿部，祛濕散寒
　　冬天天寒地凍，寒邪隨時入侵，在一些潮濕的地方，濕寒交加，更容易患病。把腿灸透，溫經通絡，活血化瘀。艾灸可以預防寒氣入侵，堅持灸腿，有助于將將陳年的寒氣驅逐出去，緩解腿部的關節炎，老寒腿等等。
　　1、血海穴

　　2、飛揚穴

　　3、足三里穴
         
　　4、復溜穴

　　5、太沖
     
　　6、涌泉

　　艾灸方法：艾灸盒或者艾條懸灸，每穴20分鐘左右，一周休息1-3天。